1995年,咸恩静出演了KBS电视剧《大人们不懂得新时代》,以儿童演员身份出道 。2003年1月1日,由朴光春执导,赵寅成、申敏儿主演的爱情电影《玛德琳蛋糕》上映,咸恩静在片中扮演申敏儿的童年角色 。
2004年,参演了由李钟汉执导,金贤珠、柳俊相、李在恩等领衔主演的古装爱情剧《土地》 [3] 。2005年,出演了由李桂碧执导,申敏儿、柳承范主演的爱情喜剧电影《野兽与美女》。
2006年,出演了由曹义锡执导,朴勇宇、金相庆、韩宝贝主演的惊悚悬疑电影《寂静的世界》。2008年,咸恩静参演了由尹鸿承执导,李凡秀、尹晶喜、南奎丽等主演的恐怖电影《考死》,这是其首次出演恐怖片 。
2009年7月29日,咸恩静以女子组合T-ara成员的身份正式出道,并担任队长 ;9月14,随组合与超新星合作推出特别单曲《TTL》 [10] ;10月9日,随组合再次与超新星合作推出《TTL》的改编版单曲《T.T.L. Listen 2》 ;11月27日,随组合发布首张韩语正规专辑《Absolute First Album》,专辑主打歌《如同最初》 。
2010年2月23日,随组合发行Repackage专辑《Breaking Heart》,专辑主打歌《因你而疯狂》 ;5月17日,与姜至奂、朴诗妍、郑雄仁共同主演的浪漫偶像剧《咖啡屋》首播,咸恩静在剧中饰演用积极的状态过着灰色人生的“江胜妍”,凭借该角色获得了SBS演技大赏新人奖 ;11月6日,由尹昌范执导,甘宇成、金智秀、安在模等主演的古装剧《近肖古王》首播,咸恩静在剧中出演大将军陈格东的女儿“陈雅仪” ;11月23日,随组合推出了单曲辑《为什么这样》,专辑收录同名曲《为什么这样》 ;12月1日,随组合推出了迷你专辑《Temptastic》 。
2011年1月3日,与裴秀智、金秀贤、玉泽演等联袂主演的励志青春歌舞剧《Dream High》首播,咸恩静饰演为了成为自己发光的明星而努力的“尹白熙” ;4月9日,出演实境真人秀节目《我们结婚了》,与演员李章宇组成“鲸鱼夫妇”,由此获得了MBC演艺大赏表演·综艺部门女新人奖 [18-19] ;6月9日,与黄雨瑟惠、崔雅拉、陈世妍等领衔主演的恐怖电影《白色:诅咒的旋律》在韩国上映,这是其首次在电影中担任主角 ;6月29日,随组合推出了复古专辑《John Travolta Wannabe》,主打曲《Roly Poly》 ;9月28日,随组合推出日语单曲《Bo Peep Bo Peep》,在日本正式出道 ;11月11日,随组合推出舞曲专辑《Black Eyes》 ;12月3日,与蔡时那、白成铉、金英浩等共同主演的古装爱情剧《仁粹大妃》首播,咸恩静出演对权力有着强烈欲望的“仁粹大妃”少年时期 ] ;12月23日,随组合与Davichi合作发行抒情单曲《我们曾相爱》 。
2012年1月3日,随组合发行舞曲专辑《Funky Town》,主打曲《Lovey Dovey》 ;6月6日,随组合发行首张日文正规专辑《Jewelry Box》 ;6月19日,随组合在日本举行巡回演唱会;7月3日,随组合推出了第六张迷你专辑《Day By Day》,主打曲《Day By Day》;9月4日,随组合推出第七张迷你专辑《Mirage》,主打曲《Sexy Love》 。
2013年1月30日,与刘逸云搭档,担任MBC音乐节目《Show Champion》的主持人 ;3月20日,随组合发行日语单曲《Bunny Style》 ;4月初,与朴孝敏、朴智妍、李雅琳组成T-ara的分队组合T-ara N4;4月29日,随分队组合发行首张迷你专辑《田园日记》 [29] ;7月10日,随组合推出第七张日文单曲《TARGET》 ;8月1日,随组合推出数字单曲《比基尼》;8月7日,随组合公开了第二张日本正规专辑《Treasure Box》 ;10月10日,随组合发行第八张迷你专辑《Again》 。
2014年3月5日,随组合发行第九张日文单曲《Lead the Way/LA'booN》 ;5月14日,随组合在日本发行第三张原创专辑《Gossip Girls》;6月21日,由李贤直执导,柳秀荣、黄正音、郑敬淏等主演的爱情剧《无尽的爱》播出,咸恩静在剧中饰演太光集团继承者“太初爱”;9月10日,随组合推出第十张迷你专辑《And&End》,主打曲《Sugar Free》 ;10月13日,随组合签约中国经纪公司,正式进军中国市场 ;11月24日,随组合发行单曲《Little Apple》,该歌曲翻唱自筷子兄弟的歌曲《小苹果》 。
2015年4月6日,参演的现代爱情剧《今天开始我爱你》首播;5月8日,以ELSIE作为艺名solo出道,并推出了首张个人迷你专辑《I'm Good》,凭借该专辑获得了第四届音悦v榜年度盛典韩国最佳女歌手奖 ;8月4日,随组合推出第十一张韩语迷你专辑《So Good》,主打歌《完全疯了》 ;10月5日,与组合成员及李重文、金显祐、张水院等共同主演的网络爱情喜剧《甜蜜的诱惑》首播,咸恩静除了主演第四单元《only For You》外,还为该剧演唱了插曲《Good Bye》 ;10月15日,确认出演泰国爱情电影《微爱》并担任女主角;11月30日,随组合参与了中国中央电视台互动类综艺栏目《我要上春晚》节目的录制,并演唱了歌曲《小苹果》 。
2016年3月3日,咸恩静为电视动画《龙心战纪》演唱了同名中文主题曲 ;11月9日,随组合发行第十二张迷你专辑《REMEMBER》,主打曲《TIAMO》 。
2017年6月5日,与李珠妍、姜京俊、车道镇领衔主演的家庭情感剧《多样的儿媳》首播,咸恩静饰演倔强活泼的双胞胎妹妹“黄恩星” ;6月14日,随组合发布第十三张迷你专辑《What's my name?》,主打歌《我的名字》 ;7月17日,随组合为青春爱情剧《最佳的一击》演唱了OST《My Love》;11月30日,与李元宗、徐俊英、金惠娜联袂出演的惊悚电影《失踪2》上映 。
2018年8月,参演KBS2月火剧《可爱恐惧》,饰演申润雅 。2019年6月12日,发行日语专辑《DESIRE》 。
2020年4月8日,与Cabin74签订专属合约